• När träningen går på rutin.

    Vädret är fortfarande så pass varmt att man kan springa utan jacka utomhus. En underställströja och en tunn tröja över är en perfekt kombo + något över öronen. Och när…

    Försvarsmaktens Träningsklubb – träning utan redskap.

    Ett träningstips! Bloggläsaren Emelie gav mig ett så bra tips härom dagen i en kommentar när jag efterlyste övningar för hela kroppen som man kan göra utan redskap, utan vikter och…

    Springtur på stranden.

    Gårdagens finaste var när vi kom till vårt pensionat efter jobbdagen och drog på oss träningskläderna och löparskorna och stack iväg ner till stranden för en runda. Att springa på…

    Träning, lekfullhet & barnasinnet.

    Jag måste vara en person som behöver mycket vila (det är inte diagnosticerat så skulle lika gärna bara kunna vara en lat persons illusion). Helst behöver jag liksom helgen för att…

    Behöver en träningsform.

    Var på gymmet ikväll, lite motigt men som Elaines PT brukar säga, något om att saker som ska vara rutiner/som man mår bra av, inte alltid behöver kännas roliga eller…

    Träningsmål 2016.

    Med ett gymkort som kostar cirka 700kr i månaden känns det inte mer än rimligt att sätta upp några träningsmål för det här året. Jag tror det är viktigt att…

    Lördagsmorgonträning.

    Här sitter jag på golvet och dricker smoothie. Så som man bör efter gymmet, sitta på golvet alltså. Big no no att sätta sig i soffan med kläder som man…

    Vitaminer & proteiner – ja eller nej?

    Jag tror egentligen sådär klyschigt på naturlig och bra mat, varierad och balanserad kost osv. Men efter att under vissa perioder tappa väldigt mycket hår och generellt ha väldigt tunt…

    Vägen tillbaka.

    Uuuuuh. Alltid lika tungt när man haft ett längre uppehåll. Ni kanske kan gissa vad jag syftar på? Den här vägen tillbaka till träningen. Det var riktigt längesen nu som…

    Musklerna glömmer inte.

    Det var en skön sommarkväll och inte alls en kväll man egentligen borde spendera på gymmet. Men det spelade ingen roll, jag var bara glad över att kunna gå dit!…

    Gymmet.

    Hallå gänget! Förmodligen inte så många av er som hänger här en fredagkväll. Själv var jag nära att dra med på en afterwork när fredagskänslan började smyga sig på och…

    Det gör mig ledsen.

    Igår tränade jag på ett nytt gym, som sagt. När jag stod i omklädningsrummet efter min träning och gjorde mig klar för att gå var det samtidigt en annan tjej…


    Söker du efter något?