När träningen går på rutin.

Vädret är fortfarande så pass varmt att man kan springa utan jacka utomhus. En underställströja och en tunn tröja över är en perfekt kombo + något över öronen. Och när solen kikar fram och förstärker trädens gyllene färger så är…

Försvarsmaktens Träningsklubb – träning utan redskap.

Ett träningstips! Bloggläsaren Emelie gav mig ett så bra tips härom dagen i en kommentar när jag efterlyste övningar för hela kroppen som man kan göra utan redskap, utan vikter och utan gym. Försvarsmaktens Träningsklubb heter det och är en app…

En blogg om resor, att bo utomlands, företagande, bloggande och vardagen - alltid ärligt, med glimten i ögat. Svensk som pga. kärleken idag bor i Helsingfors.

Springtur på stranden.

Gårdagens finaste var när vi kom till vårt pensionat efter jobbdagen och drog på oss träningskläderna och löparskorna och stack iväg ner till stranden för en runda. Att springa på sand i solsken är både skittungt och superidylliskt. Det var…

Träning, lekfullhet & barnasinnet.

Jag måste vara en person som behöver mycket vila (det är inte diagnosticerat så skulle lika gärna bara kunna vara en lat persons illusion). Helst behöver jag liksom helgen för att sova ut och ladda om. Och om jag har flera aktiviteter,…

Behöver en träningsform.

Var på gymmet ikväll, lite motigt men som Elaines PT brukar säga, något om att saker som ska vara rutiner/som man mår bra av, inte alltid behöver kännas roliga eller ens motiverande. Man bara gör det. Man bara går dit.…

Träningsmål 2016.

Med ett gymkort som kostar cirka 700kr i månaden känns det inte mer än rimligt att sätta upp några träningsmål för det här året. Jag tror det är viktigt att ha något att sträva efter med sin träning – och…

Lördagsmorgonträning.

Här sitter jag på golvet och dricker smoothie. Så som man bör efter gymmet, sitta på golvet alltså. Big no no att sätta sig i soffan med kläder som man tränat i. När jag var yngre fick jag även panik…

Vitaminer & proteiner – ja eller nej?

Jag tror egentligen sådär klyschigt på naturlig och bra mat, varierad och balanserad kost osv. Men efter att under vissa perioder tappa väldigt mycket hår och generellt ha väldigt tunt hår, så äter jag gärna vitaminer som sägs vara bra…


Söker du efter något?