Vad jag tänker och tycker om marknadsföring, företagande, foto, skrivande, böcker och resor. Gällivare är min hemstad, Helsingfors (eller Esbo) mitt hem sen 10+ år.
Haha, åh – en fotografs tålamod och energi, jag beundrar verkligen det! Som du märker här på bloggen är det inte mycket högkvalitativa bilder. Men en dag så kanske jag blir lite bättre på att ta med mig systemkameran ut jag också. Inte till gymmet dock, hur skulle det se ut? ;)
Har tränat lite då och då hemma, men har nu bestämt mig att börja PÅ RIKTIGT (måste ju anstränga mig lite när pojkvännen är träningstokig och studerar det hehe) så köpte gymkort. Var där idag för första gången och kände mig lika lost om jag var på gymmet i USA. Där slutatade det alltid med att jag bara sprang eller var på crosstrainern för jag visste liksom inte vad jag skulle göra. Men nu har min pojkvän lovat mig att han ska bli min PT (ja över skype då hehe) och berätta för mig vad jag ska göra och hjälpa mig, så är ganska pepp faktiskt! Ska försöka sikta på 3 gånger i veckan till att börja med :)
Men alltså LYX att ha en pojkvän som är så kunnig och intresserad. Jag tror man bör ha någon form av plan annars känns det mest som att man vandrar runt i gymmet. Jag börjar dock bli mindre lost men jag förstår dig! 3 gånger låter bra, hann du dit en gång till i veckan? ;)
Haha går mest bara runt och kollar på maskinerna jag med ;) Nej, lite jobb och magont kom ivägen, men imorgon bitti börjar det! Brukar som någon annan kommenterade använda mig av youtube videos, speciellt de från fitnessblender, jättebra! :)
Heja dig! Vill också börja träna mer regelbundet men har verkligen ingen ork :( Jag hatar att gå på gym så jag brukar köra hemmaträning. Finns jättebra videos på youtube som man VERKLIGEN får upp flåset på men kan köra i sin egen takt/vad man orkar med. De hjälper mig iallafall att pusha mig till det yttersta (när jag väl tränar). Prova att sök på Blogilates och/eller Fitnessblender. MASSOR och bra videos! :)
Hemmaträning tycker jag är skitbra om man kan motivera sig till det! Det har jag också gjort en del :) Och yoga gillar jag att höra hemma. Tack för tipset <3
Springer. Utav bara helskotta. 4-5 gånger i veckan mellan 5-8 km, men varierar om jag springer med uppförsbacke, tempo etc etc. Tex 8km kör jag ofta rätt lugnt, på ca 50-55min medan 5km försöker jag lägga in lutning, högre tempo etc. Tycker det är kul! är så fruktansvärt o-kordinatisk av mig, så kan ej dansa. Ogillar det. Men när jag springer till bra musik får jag såna endorfinkickar och glädje, som jag kan tänka mig folk som gillar att dansa till bra musik känner. Skönt med något slags “utlopp” för det. Därför gillar jag löpning!
Vad härligt att verkligen ha det som en rutin! Har du tips på några bra lista du brukar lyssna på? Musiken är verkligen asviktig för mig med – kan vara såå trött men när rätta låten kommer så bara kör man!
Ja bra musik är verkligen skitviktigt.. mina 2 favoriter är faktiskt: Live is life med Opus och Sven-Ingvars två mörka ögon. Det svänger så bra på den och bra tempo! :o)
Angående att tro att man är awesome, jag måste bara tipsa dig om denna tjejen om du inte redan upptäckt henne: http://www.rosaglasogon.se/
Irina skriver om attraktionslagen, men på ett helt annat sätt än jag sett innan. Jag har tex alltid bett om ursäkt för mig själv, varit osäker, känt att jag måste “förtjäna” att saker ska gå bra eller att jag ska vara lycklig. Efter att ha börjat läsa hennes guider börjar jag sakta men säkert ändra min vibration och min inställning till livet och mig själv. Helt underbart!!
Och träningsfrågan, jag har tränat massor på gym för några år sen när jag jobbade som PT, men det blev lite väl mycket så jag tröttnade helt på träningen. Nu håller jag fortfarande på att hitta en bra balans i träningen men eftersom att jag tenderar att vara lite väl bekväm (till skillnad från lat… ;) ) har jag utmanat mig själv till 30 pass på 30 dagar. Det kan vara allt från ett gym-pass med löpning eller annan cardio, intervaller, träna i parken eller vad jag nu hittar på. Vill pressa mig själv men inte för att jag måste, utan försöker hitta glädjen i det. Så om jag nån gång under dessa 30 dagar inte känner för att träna går jag en promenad :)
Filmar aldrig mina pass, haha. Känns dock lättare att ha en träningskompis som kan hjälpa till med det?
Tack för tipset Natalie! Har lagt till henne på Bloglovin nu så ska se om det kan vara något :)
Hur går det med utmaningen?? Har sett att många kör “100 pass till midsommar!”
Haha det är nog sant…. Eller hitta ett bra läge att luta mobilen, jag fick till med en video igår (tack vare min pojkvän) som hamnade på Instagram: http://instagram.com/jennsandstrom – lite halvkasst försök till en pullup ;)
Träning är ju mitt jobb så det blir en del timmar på gymmet med kunder men för min egen skull så tränar jag löpning, försöker hinna ett lång pass runt 20 km och ett högintensivt intervallpass i veckan. Och sedan funktionell styrka på det.
Vill du ha hjälp att lägga upp ett träningsprogram så är det bara att höra av dig, jag hjälper dig gärna!
Ja, de senaste åren har jag tränat hyfsat regelbundet, 2-3 gånger i veckan. Annars klarar jag inte att jobba. Tränar främst gruppass, klassisk gympa, trx, bosu, cirkelträning. Ibland spinning. Springer åxå men det har jag svårare att motivera mig till men det är bra med träning där jag kan ha med hundarna.
Vad kul med variation! Jag ÄLSKAR spinning! Men har inte haft möjlighet att träna det nu på några år pga gymmen jag haft medlemskap. Med hundar kommer du ut på en hel del promenader också antar jag? :)
Ja, man gör ju det, två timmar om dagen ungefär… Men oftast strövar jag i skogen så det är inte speciellt ansträngande. Vi kallar det lågintensiv träning ☺
Tränar gruppträning på nordic wellness, yoga och bodypump. Skulle behöva lite kondition också men tycker det är så tråkigt. Sen tränar jag mina gymnaster två gånger i veckan men det blir inte så mycket träning för egen del där ;)
Det finns ett nordic wellness när där jag kommer bo i Göteborg,funderar på att joina det. Det är dock “express” så verkar inte ha någon gruppträning, lite synd – kan tycka det är kul! Har du varit gymnast tidigare?
Jag kör allt från tre till sju pass per vecka, lite beroende på ork och motivation. Som regel landar det på 4-5 normalt. Jag varierar så gott jag kan men har några favoriter. HIIT challenge på gymmet. Högpulspass på en halvtimme vilket är perfekt för lunchträning och så har jag någon som skriker på mig vad jag ska göra. Perfekt. Sedan blir det fotboll, eller komplement nu när jag inte bör spela pga knäfanskap. Igår exempelvis åkte jag dit och körde fysen med laget men körde egna löpintervaller vid sidan om när de andra spelade fotboll. Jag ska försöka få in mer löpning nu framöver men jag märker också att jag behöver core. Dessutom, lite otippat, hittade jag lite yoga. Klart underskattat från mig och riktigt skönt pass, eventuellt att jag klämmer in ett sånt varannan vecka också.
Som sagt, det finns massor att välja på. Fokus framåt februari och mars kommer dock ligga på löpning nu när Göteborgsvarvet hägrar. Jag ska sätt pers där. Punkt. :)
Ja du är bra på det där med träning och löpning du alltså! Har aldrig testat hiit, men det kanske man skulle? Lätt att köra på springband va? Just det, Göteborgsvarvet – lycka till!!
Och du, hatar knän! Jag skadade mig när jag var ung och spelade basket… Känner det fortfarande trots att det är 9 år sen. Men det blir mindre och mindre i och med att jag blivit lättare och starkare, haha.
Jag ska också tillägga att jag är lite som Emma här ovan. Jag har svårt att gå till gymmet och bara lyfta prylar för jag vet inte om jag gör rätt eller ens vad jag ska köra, vilket alltid slutar med tråkiga standardövningar. Därför är passen väldigt bra för mig, där jag får instruktioner och någon som rättar mig om jag gör galet. Perfekt.
Bloggen använder cookies. Vi antar att du accepterar detta, men du kan tacka nej om du vill.OKNej tackLäs mer
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
25 svar
hehe. Filmar? well. Jag tränar mer genom fotopromenader. Dock inte högintensivt. Stannar alldeles för ofta ;) hehe
Haha, åh – en fotografs tålamod och energi, jag beundrar verkligen det! Som du märker här på bloggen är det inte mycket högkvalitativa bilder. Men en dag så kanske jag blir lite bättre på att ta med mig systemkameran ut jag också. Inte till gymmet dock, hur skulle det se ut? ;)
Har tränat lite då och då hemma, men har nu bestämt mig att börja PÅ RIKTIGT (måste ju anstränga mig lite när pojkvännen är träningstokig och studerar det hehe) så köpte gymkort. Var där idag för första gången och kände mig lika lost om jag var på gymmet i USA. Där slutatade det alltid med att jag bara sprang eller var på crosstrainern för jag visste liksom inte vad jag skulle göra. Men nu har min pojkvän lovat mig att han ska bli min PT (ja över skype då hehe) och berätta för mig vad jag ska göra och hjälpa mig, så är ganska pepp faktiskt! Ska försöka sikta på 3 gånger i veckan till att börja med :)
Men alltså LYX att ha en pojkvän som är så kunnig och intresserad. Jag tror man bör ha någon form av plan annars känns det mest som att man vandrar runt i gymmet. Jag börjar dock bli mindre lost men jag förstår dig! 3 gånger låter bra, hann du dit en gång till i veckan? ;)
Haha går mest bara runt och kollar på maskinerna jag med ;) Nej, lite jobb och magont kom ivägen, men imorgon bitti börjar det! Brukar som någon annan kommenterade använda mig av youtube videos, speciellt de från fitnessblender, jättebra! :)
haha. Vore asskoj om du släpade med dig systemkameran! ;)
Heja dig! Vill också börja träna mer regelbundet men har verkligen ingen ork :( Jag hatar att gå på gym så jag brukar köra hemmaträning. Finns jättebra videos på youtube som man VERKLIGEN får upp flåset på men kan köra i sin egen takt/vad man orkar med. De hjälper mig iallafall att pusha mig till det yttersta (när jag väl tränar). Prova att sök på Blogilates och/eller Fitnessblender. MASSOR och bra videos! :)
Hemmaträning tycker jag är skitbra om man kan motivera sig till det! Det har jag också gjort en del :) Och yoga gillar jag att höra hemma. Tack för tipset <3
Springer. Utav bara helskotta. 4-5 gånger i veckan mellan 5-8 km, men varierar om jag springer med uppförsbacke, tempo etc etc. Tex 8km kör jag ofta rätt lugnt, på ca 50-55min medan 5km försöker jag lägga in lutning, högre tempo etc. Tycker det är kul! är så fruktansvärt o-kordinatisk av mig, så kan ej dansa. Ogillar det. Men när jag springer till bra musik får jag såna endorfinkickar och glädje, som jag kan tänka mig folk som gillar att dansa till bra musik känner. Skönt med något slags “utlopp” för det. Därför gillar jag löpning!
Vad härligt att verkligen ha det som en rutin! Har du tips på några bra lista du brukar lyssna på? Musiken är verkligen asviktig för mig med – kan vara såå trött men när rätta låten kommer så bara kör man!
Ja bra musik är verkligen skitviktigt.. mina 2 favoriter är faktiskt: Live is life med Opus och Sven-Ingvars två mörka ögon. Det svänger så bra på den och bra tempo! :o)
Haha men tröttnar du inte på dem??
Angående att tro att man är awesome, jag måste bara tipsa dig om denna tjejen om du inte redan upptäckt henne: http://www.rosaglasogon.se/
Irina skriver om attraktionslagen, men på ett helt annat sätt än jag sett innan. Jag har tex alltid bett om ursäkt för mig själv, varit osäker, känt att jag måste “förtjäna” att saker ska gå bra eller att jag ska vara lycklig. Efter att ha börjat läsa hennes guider börjar jag sakta men säkert ändra min vibration och min inställning till livet och mig själv. Helt underbart!!
Och träningsfrågan, jag har tränat massor på gym för några år sen när jag jobbade som PT, men det blev lite väl mycket så jag tröttnade helt på träningen. Nu håller jag fortfarande på att hitta en bra balans i träningen men eftersom att jag tenderar att vara lite väl bekväm (till skillnad från lat… ;) ) har jag utmanat mig själv till 30 pass på 30 dagar. Det kan vara allt från ett gym-pass med löpning eller annan cardio, intervaller, träna i parken eller vad jag nu hittar på. Vill pressa mig själv men inte för att jag måste, utan försöker hitta glädjen i det. Så om jag nån gång under dessa 30 dagar inte känner för att träna går jag en promenad :)
Filmar aldrig mina pass, haha. Känns dock lättare att ha en träningskompis som kan hjälpa till med det?
Tack för tipset Natalie! Har lagt till henne på Bloglovin nu så ska se om det kan vara något :)
Hur går det med utmaningen?? Har sett att många kör “100 pass till midsommar!”
Haha det är nog sant…. Eller hitta ett bra läge att luta mobilen, jag fick till med en video igår (tack vare min pojkvän) som hamnade på Instagram: http://instagram.com/jennsandstrom – lite halvkasst försök till en pullup ;)
Kram!
Träning är ju mitt jobb så det blir en del timmar på gymmet med kunder men för min egen skull så tränar jag löpning, försöker hinna ett lång pass runt 20 km och ett högintensivt intervallpass i veckan. Och sedan funktionell styrka på det.
Vill du ha hjälp att lägga upp ett träningsprogram så är det bara att höra av dig, jag hjälper dig gärna!
Återkommer till ditt mail förmodligen under morgondagen – igår på gymmet checkade jag lite hur mycket jag orkade ta i vissa övningar ;)
Ja, de senaste åren har jag tränat hyfsat regelbundet, 2-3 gånger i veckan. Annars klarar jag inte att jobba. Tränar främst gruppass, klassisk gympa, trx, bosu, cirkelträning. Ibland spinning. Springer åxå men det har jag svårare att motivera mig till men det är bra med träning där jag kan ha med hundarna.
Filmar dock aldrig träning.
Vad kul med variation! Jag ÄLSKAR spinning! Men har inte haft möjlighet att träna det nu på några år pga gymmen jag haft medlemskap. Med hundar kommer du ut på en hel del promenader också antar jag? :)
Ja, man gör ju det, två timmar om dagen ungefär… Men oftast strövar jag i skogen så det är inte speciellt ansträngande. Vi kallar det lågintensiv träning ☺
Och den träningen är minst lika bra, hälsosamt med vardagsmotion! :)
Tränar gruppträning på nordic wellness, yoga och bodypump. Skulle behöva lite kondition också men tycker det är så tråkigt. Sen tränar jag mina gymnaster två gånger i veckan men det blir inte så mycket träning för egen del där ;)
Det finns ett nordic wellness när där jag kommer bo i Göteborg,funderar på att joina det. Det är dock “express” så verkar inte ha någon gruppträning, lite synd – kan tycka det är kul! Har du varit gymnast tidigare?
Jag kör allt från tre till sju pass per vecka, lite beroende på ork och motivation. Som regel landar det på 4-5 normalt. Jag varierar så gott jag kan men har några favoriter. HIIT challenge på gymmet. Högpulspass på en halvtimme vilket är perfekt för lunchträning och så har jag någon som skriker på mig vad jag ska göra. Perfekt. Sedan blir det fotboll, eller komplement nu när jag inte bör spela pga knäfanskap. Igår exempelvis åkte jag dit och körde fysen med laget men körde egna löpintervaller vid sidan om när de andra spelade fotboll. Jag ska försöka få in mer löpning nu framöver men jag märker också att jag behöver core. Dessutom, lite otippat, hittade jag lite yoga. Klart underskattat från mig och riktigt skönt pass, eventuellt att jag klämmer in ett sånt varannan vecka också.
Som sagt, det finns massor att välja på. Fokus framåt februari och mars kommer dock ligga på löpning nu när Göteborgsvarvet hägrar. Jag ska sätt pers där. Punkt. :)
Ja du är bra på det där med träning och löpning du alltså! Har aldrig testat hiit, men det kanske man skulle? Lätt att köra på springband va? Just det, Göteborgsvarvet – lycka till!!
Och du, hatar knän! Jag skadade mig när jag var ung och spelade basket… Känner det fortfarande trots att det är 9 år sen. Men det blir mindre och mindre i och med att jag blivit lättare och starkare, haha.
Yoga till och med, fint!
Jag ska också tillägga att jag är lite som Emma här ovan. Jag har svårt att gå till gymmet och bara lyfta prylar för jag vet inte om jag gör rätt eller ens vad jag ska köra, vilket alltid slutar med tråkiga standardövningar. Därför är passen väldigt bra för mig, där jag får instruktioner och någon som rättar mig om jag gör galet. Perfekt.