Såhär börjar jag veckan.

Godmorgon vänner! Lunch nu, jag vet… Det är måndag och det känns, bra? Yes. Jag har haft en skön start på min vecka, yogade nämligen när jag steg upp strax efter nio. Det är så skönt när T börjar tidigt, för då kommer jag också upp i rimlig tid och kan ägna mig åt till exempel yoga – som man gärna utför hyfsat ostört.

I en etta får man jobba med vad man har. Sovrum, vardagsrum, matplats – allt i ett, till och med ett avslappnade yoga-rum. Nåja, allt man egentligen behöver för att yoga är väl en yogamatta och någonstans där den får plats.

Jag har yogat en del för några år sedan – men jag är i ett väldigt nybörjarstadium. Känns extremt fånigt (ja, faktiskt) att lägga upp dessa bilder, hehe. Men, har tagit bilderna för att kunna se och följa någon sorts utveckling och förbättring eftersom mitt mål är att börja yoga betydligt mer. Så tänkte att då kan jag lika gärna dela med mig. Ser fram emot den dagen jag kommer vara lika graciös som yogagirl….? Undra om det kommer kännas mindre fånigt med bilderna då?

Happ, här har vi i alla fall mig i hunden. Positionen hunden alltså. Hälarna ska helst vara i backen, men dit kommer vi väl en vacker dag med lite (mycket) övning…

Och såhär ser jag ut när jag står med händerna i golvet och tycker att “ja men nu måste mina ben ändå vara raka”. Nej, det är de inte. Vi har alltså endel att jobba på även där. Men ingen föddes ju expert på något, för att bli duktig på något krävs timmar av övning – inget konstigt med det. Är pepp på detta i alla fall!

Hehe, om någon månad så ska vi nog lyckas ha raka ben här…

Har jag några bloggvänner som yogar där ute? Kör ni i grupp, alltså går på pass? Eller själv hemma? Gör ni till instruktioner via en app eller liknande? Vad lyssnar ni på för musik? Angående musik gillar jag yogagirls Love! (som jag inspirerats av) och Spotifys Love Life, Live Yoga. Men yogar gärna framför yoga-appen Yoga Studio eftersom jag, som sagt, inte är särskilt avancerad och behöver lite guidning :-)

Just nu hörni sitter jag och dricker min frukost/lunch, brunch? Vissa morgnar är jag så hungrig och måste äta frukost genast. Men andra morgnar kan jag vänta ett par timmar, dricker en kopp te – jobbar/pluggar – och äter sen frukost. Något jag blivit helt hooked på är i alla fall smoothies och en upptäckt jag gjort är gröna smoothies! För att följa yogi-stereotypen i ännu fler steg… Får man ner lite gröna grejer så känns det som att det blir ännu mer mättande och framför allt ännu fler vitaminer! Det bästa med smoothies är att man egentligen inte behöver något recept, det är bara att freestyla och ta vad man tycker om, tror kan bli en bra mix eller vad man har hemma. Men en väldigt bra bas för att göra en grönare smoothie är grönkål och färsk bladspenat (har provat med fryst spenat i smoothie tidigare men det rekommenderar jag inte, den har väldigt stark och märklig smak då). Grönkål tipsade min bror om och det hittade jag i en plastpåse i blad som ligger styckvis – superenkelt!

Recept på min gröna smoothie:
Det här är det jag slängde ner i min smoothie idag.

• Fryst mango
• 1/2 avokado
• 1/2 banan
• 1 grönkåls-blad
• 1 näve bladspenat
• 2 msk keso
• Lite linfrön & pressad lime
• Mjölk & lite vatten

Andra tips för en god och nyttig smoothie är till exempel att prova soyamjölk istället för vanlig mjölk, blanda ner ett ägg (dock känns det lite tveksamt att äta råa ägg? Men jag gör det ibland!), ha i lite kokosflingor, tillsätta honung om man vill ha lite tydligare sötma samt riva ner ingefära!

Har ni något grymt smoothie-tips?
Eller kanske ett yoga-tips som jag skulle kunna ha nytta av?